Heeft u er ooit aan gedacht dat u na het werk geen tijd meer heeft om naar de sportschool te gaan?Mijn vriend, je bent niet de enige.Veel werknemers hebben geklaagd dat ze na het werk geen tijd of energie hebben om voor zichzelf te zorgen.Hun prestaties bij hun bedrijven en hun gezondheid zijn hierdoor beïnvloed.Een kantoorgymnastiek is een revolutionaire oplossing voor dit probleem die veel bedrijven implementeren.
Een kantoorgymnastiek is zoveel meer dan zomaar een kamer met gewichten.Het is een plek die een gezonde cultuur bevordert.Bijna elk succesvol bedrijf heeft een fitnessruimte op kantoor als een manier om een gezonde levensstijl te bevorderen.
Steeds meer bedrijven beginnen zich het verband te realiseren tussen de gezondheid van werknemers en hun prestaties.Veel succesvolle bedrijven hebben zich gerealiseerd dat een gezonde levensstijl van hun werknemers stress, vermoeidheid en andere gezondheidsproblemen zou verminderen.
Met de toename van het aantal bureaubanen leiden elk jaar steeds meer mensen een inactieve levensstijl.Werknemers zitten op het werk ruim 8 uur per dag aan hun stoel gekluisterd.Ze gaan terug naar huis om uit te rusten, te eten en OTT te overspoelen.Waar beweging en gezonde voeding hier volledig worden verwaarloosd.
Als gevolg hiervan voelen steeds meer mensen zich depressief, lui en ongemotiveerd om te werken.Het veroorzaakt ook zwaarlijvigheid en is een primaire factor die bijdraagt aan verschillende ernstige gezondheidsproblemen.
Enkele van de zeer succesvolle bedrijven zoals Microsoft, Google, Nike en Unilever hebben de effecten van deze levensstijl gerealiseerd.Daarom hebben ze een manier gevonden om werknemers aan te moedigen door een overdekte kantoorgymnastiek op te zetten.
Maar zijn er echte voordelen verbonden aan het opzetten van een sportschool op kantoor?
Absoluut!Ja.
Hier zijn enkele voordelen voor het bedrijf en zijn werknemers:
1. Verbetert zowel de fysieke als de mentale gezondheid
De wetenschap heeft keer op keer aangetoond hoe regelmatige lichaamsbeweging zowel op de korte als op de lange termijn voordelen kan hebben.We kennen allemaal de fysieke voordelen van lichaamsbeweging, zoals het verbranden van vet, het versterken van de spieren, het verbeteren van de botdichtheid, een betere bloedcirculatie en een goede gezondheid van het hart.
Lichaamsbeweging heeft ook verschillende voordelen voor de geestelijke gezondheid.Het is aangetoond dat lichaamsbeweging depressie, angst, stress en vele andere mentale spanningen vermindert.We zijn getuige geweest van een stijging van het aantal gevallen van zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid onder werknemers.Een sportschool op het werk maakt het dus toegankelijker voor werknemers om gezond te blijven.
2. Lichaamsbeweging verbetert je humeur
Bij inspanning komen chemicaliën vrij die endorfines worden genoemd in ons lichaam.Endorfines zijn chemische stoffen die ons een goed gevoel geven.Met een goed humeur kunnen werknemers gelukkiger zijn op het werk.Dit verhoogt de werklust onder de medewerkers, wat op zijn beurt de werkcultuur verbetert.Met een algehele verbeterde werkcultuur nemen ook de medewerkerstevredenheid en het behoud van medewerkers toe.
3. Verhoogt uw productiviteit
Door een actieve levensstijl te leiden in plaats van een sedentaire levensstijl, wordt de hersenfunctie van werknemers vergroot.Het is aangetoond dat werknemers die zelfs bij gematigde oefeningen betrokken zijn, de snelheid van het oplossen van problemen en de informatieverwerking hebben verbeterd.
Door te sporten is het mogelijk de bloedcirculatie in ons lichaam te verbeteren, wat zorgt voor meer zuurstoftoevoer naar de hersenen.Hierdoor verbeteren de functies van de hersenen en het lichaam waardoor de snelheid en prestaties van de medewerkers toenemen.
4. Verhoogt het moreel
Wanneer een bedrijf voor zijn werknemers zorgt, verhoogt het het moreel onder de werknemers.Iedereen voelt zich meer bereid om bij te dragen aan het bedrijf.De stemming is hoog en het werk verloopt soepel.
Een kantoorgymnastiek is het soort positieve bekrachtiging dat de werknemers laat zien dat het bedrijf om hun gezondheid en welzijn geeft.Dit gebaar verhoogt het moreel en herstelt de verbinding tussen werknemers en het bedrijf.
5. Verhoogt de immuniteit en ziekteresistentie
Veel werknemers worden ziek vanwege hun sedentaire levensstijl, waardoor ze kwetsbaar zijn voor elke vorm van ziekte.Het is aangetoond dat beweging het immuunsysteem verbetert.Dit vermindert de frequentie waarmee werknemers verkouden worden en ziek worden.Dit vermindert op zijn beurt de verloren manuren als gevolg van gezondheidsproblemen.Hoe gezonder de werknemers, hoe kleiner de kans op verspreiding van ziekten.
Over het geheel genomen is een sportschool op kantoor een 'win-win'-situatie voor zowel de werknemers als het bedrijf.
Kom, laten we eens kijken naar enkele van de onmisbare apparatuur voor de kantoorgymnastiek:
1. Loopband
Een loopband is de belangrijkste uitrusting voor een sportschool van elke omvang.De loopband is het eerste apparaat dat in elke sportschool moet worden geïnstalleerd.De redenen zijn: het is eenvoudig te gebruiken, heeft veel gezondheidsvoordelen en is geschikt voor verschillende trainingsniveaus.Een loopband biedt een geweldige cardiotraining voor zowel beginners als gevorderden.
Een loopband is ook de perfecte uitrusting voor werknemers om tijdens hun drukke kantoorschema even snel te trainen.Het blijkt dat slechts een training van 15 tot 20 minuten op een loopband ongelooflijke voordelen heeft.Het verbetert de bloedcirculatie, verhoogt de hartslag, verbrandt vet en calorieën en maakt je actief.Een loopbandtraining verbetert ook de geestelijke gezondheid.Het vermindert stress, angst en depressie.
2. Hometrainer
Een hometrainer is nog een onmisbaar onderdeel van een sportschool van elke omvang.Het is compact, budgetvriendelijk, gemakkelijk te gebruiken en zeer effectief.Een hometrainer is een stationair apparaat dat de beweging van de benen tijdens het fietsen nabootst.
3.Inversietabel:
De inversiemachine kan de fysieke vermoeidheid verlichten die wordt veroorzaakt door langdurig werken.Het kan niet alleen de rugpijn van werknemers behandelen die wordt veroorzaakt door langdurig zitten, maar kan werknemers ook helpen oefenen en de werkefficiëntie verbeteren.
Ten slotte, als het gaat om gymopstellingen, DAPAO, een van de top 5 Chinese makers van fitnessapparatuur, overweeg DAPAO Fitnessapparatuur als u nadenkt over de opstelling van uw kantoorgymnastiek.
Klik hier.
Posttijd: 01 september 2023