Heb je er wel eens over nagedacht dat je na je werk geen tijd hebt om naar de sportschool te gaan? Je bent niet de enige. Veel werknemers klagen dat ze na het werk geen tijd of energie hebben om voor zichzelf te zorgen. Dit heeft gevolgen voor hun prestaties op het werk én hun gezondheid. Een sportschool op kantoor is een revolutionaire oplossing voor dit probleem die steeds meer bedrijven implementeren.
Een fitnessruimte op kantoor is veel meer dan zomaar een ruimte met gewichten. Het is een plek die een gezonde cultuur bevordert. Bijna elk succesvol bedrijf heeft een fitnessruimte op kantoor om een gezonde levensstijl te stimuleren.
Steeds meer bedrijven beginnen het verband te zien tussen de gezondheid van hun werknemers en hun prestaties. Veel succesvolle bedrijven hebben ingezien dat een gezonde levensstijl onder hun werknemers stress, vermoeidheid en andere gezondheidsproblemen kan verminderen.
Door de toename van kantoorbanen leiden steeds meer mensen een inactieve levensstijl. Werknemers zitten meer dan 8 uur per dag achter hun bureau op kantoor. Ze gaan naar huis om uit te rusten, te eten en zich te verliezen in streamingdiensten. Daarbij worden lichaamsbeweging en een gezond dieet volledig verwaarloosd.
Het gevolg hiervan is dat steeds meer mensen zich depressief, lui en ongemotiveerd voelen om te werken. Het leidt ook tot obesitas en is een belangrijke factor die bijdraagt aan diverse ernstige gezondheidsproblemen.
Enkele zeer succesvolle bedrijven zoals Microsoft, Google, Nike en Unilever hebben de effecten van deze levensstijl onderkend. Daarom hebben ze een manier gevonden om werknemers te stimuleren door een fitnessruimte binnen op kantoor in te richten.
Maar zijn er wel echt voordelen verbonden aan het inrichten van een fitnessruimte op kantoor?
Absoluut! Ja.
Hieronder volgen enkele voordelen voor het bedrijf en zijn werknemers:
1. Verbetert zowel de fysieke als de mentale gezondheid
De wetenschap heeft keer op keer aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging zowel op de korte als op de lange termijn voordelen kan opleveren. We kennen allemaal de fysieke voordelen van bewegen, zoals vetverbranding, spierversterking, verbeterde botdichtheid, een betere bloedsomloop en een goede hartgezondheid.
Lichaamsbeweging heeft ook diverse voordelen voor de geestelijke gezondheid. Het is aangetoond dat sporten depressie, angst, stress en vele andere mentale spanningen kan verminderen. We zien een toename van zowel fysieke als mentale gezondheidsproblemen onder werknemers. Een fitnessruimte op het werk maakt het voor werknemers daarom gemakkelijker om gezond te blijven.
2. Sporten verbetert je humeur.
Door te sporten komen er endorfines vrij in ons lichaam. Endorfines zijn stoffen die ons een goed gevoel geven. Met een verbeterde stemming kunnen werknemers gelukkiger zijn op het werk. Dit verhoogt de werksfeer onder de werknemers, wat op zijn beurt de bedrijfscultuur verbetert. Met een algehele verbeterde bedrijfscultuur nemen ook de werknemerstevredenheid en het personeelsbehoud toe.
3. Verhoogt je productiviteit
Een actieve levensstijl in plaats van een zittende levensstijl verbetert de hersenfunctie bij werknemers. Uit onderzoek blijkt dat werknemers die zelfs maar matig bewegen, een verbeterd probleemoplossend vermogen en een hogere informatieverwerkingssnelheid hebben.
Door te sporten kan de bloedsomloop in ons lichaam verbeterd worden, waardoor er meer zuurstof naar de hersenen wordt getransporteerd. Dit verbetert de functies van de hersenen en het lichaam, wat de snelheid en prestaties van werknemers verhoogt.
4. Verhoogt het moreel
Wanneer een bedrijf goed voor zijn werknemers zorgt, verhoogt dat het moreel onder het personeel. Iedereen voelt zich meer gemotiveerd om een bijdrage te leveren aan het bedrijf. De sfeer is goed en het werk verloopt soepel.
Een fitnessruimte op kantoor is een vorm van positieve bekrachtiging die werknemers laat zien dat het bedrijf om hun gezondheid en welzijn geeft. Dit gebaar verhoogt het moreel en herstelt de band tussen werknemers en het bedrijf.
5. Verhoogt de immuniteit en de weerstand tegen ziekten.
Veel werknemers worden ziek door hun zittende levensstijl, waardoor ze vatbaar zijn voor allerlei ziekten. Lichaamsbeweging verbetert aantoonbaar het immuunsysteem. Dit vermindert de kans dat werknemers verkouden worden en ziek worden. Dit leidt op zijn beurt tot minder verloren werkuren als gevolg van gezondheidsproblemen. Hoe gezonder de werknemers, hoe kleiner de kans op de verspreiding van ziekten.
Kortom, een fitnessruimte op kantoor is een win-winsituatie voor zowel de werknemers als het bedrijf.
Kom, laten we eens kijken naar een aantal onmisbare apparaten voor de fitnessruimte op kantoor:
1. Loopband
Een loopband is het belangrijkste apparaat voor elke sportschool, ongeacht de grootte. Het is vaak het eerste apparaat dat in een sportschool wordt geïnstalleerd. De redenen hiervoor zijn: het is eenvoudig in gebruik, biedt vele gezondheidsvoordelen en is geschikt voor verschillende trainingsniveaus. Een loopband biedt een uitstekende cardiotraining voor zowel beginners als gevorderden.
Een loopband is ook het perfecte apparaat voor werknemers om even snel te sporten tijdens hun drukke kantoorrooster. Slechts 15-20 minuten trainen op een loopband blijkt al ongelooflijke voordelen te hebben. Het verbetert de bloedsomloop, verhoogt de hartslag, verbrandt vet en calorieën en maakt je actief. Een training op de loopband verbetert ook de mentale gezondheid. Het vermindert stress, angst en depressie.
2. Hometrainer
Een hometrainer is een onmisbaar apparaat voor elke sportschool, ongeacht de grootte. Hij is compact, betaalbaar, gebruiksvriendelijk en zeer effectief. Een hometrainer is een stationair apparaat dat de beweging van de benen tijdens het fietsen nabootst.
3.Inversietabel:
De inversiemachine kan fysieke vermoeidheid verlichten die ontstaat bij werknemers die langdurig werken. Het kan niet alleen rugpijn behandelen die wordt veroorzaakt door langdurig zitten, maar werknemers ook helpen te bewegen en de werkprestaties te verbeteren.
Tot slot, als het gaat om de inrichting van een fitnessruimte, is DAPAO een van de top 5 Chinese fabrikanten van fitnessapparatuur. Overweeg daarom DAPAO Fitness Equipment wanneer u nadenkt over de inrichting van uw fitnessruimte op kantoor.
Klik hier.
Geplaatst op: 1 september 2023