Fitnessapparatuur - Handstandmachine

Handstandmachineis een populair fitnessapparaat, het is een soort fitnessapparaat dat door het gebruik van machines het menselijk lichaam helpt bij het handstanden. Laat het bloed van het lichaam in de handstand terugstromen naar de hersenen. U hoeft slechts 5-10 minuten per dag te gebruiken, wat overeenkomt met het aanvullen van 2 uur slaap.
Voorbereiding vóór gebruik:
Eerst een warming-up (stretch) voor gebruik.
Ten tweede: bereid een timer voor om de tijd van uw handstand te kennen.
Ten derde, zorg ervoor dat u vóór de handstand de spullen uit de zak van het lichaam haalt, anders valt deze na de handstand.

Hoe te gebruiken: Door uw hand op te steken, kunt u elke hoek zelf besturen met behulp van het principe van het balanspunt. Beginnende gebruikers moeten erop letten dat de handstandtijd niet te lang mag zijn, doorgaans binnen 2 minuten, en zich dus kan aanpassen aan de verlenging van de oefentijd.
1, pas de hoogteverstellingsstang aan. Eerst op basis van de hoogte van hun eigen lichaam, om de hoogte van de handstandrompverstelstang aan te passen om hun eigen hoogte te vinden.
2. Fixeer je voeten. De voetbeschermer moet worden bevestigd in overeenstemming met de vereisten en kan niet naar behoren worden gebruikt vanwege de rijke ervaring met handstand.
3. Symptomen na handstand. Handstandduizeligheid is heel normaal, volgens onvolledige statistieken zal meer dan 90 procent van de mensen last hebben van duizeligheid, afhankelijk van hun mate van controle zonder al te veel aarzeling.
4. Tijdcontrole. In eerste instantie moet u uw handstand beperken tot minder dan twee minuten. Probeer de handstand van 20 graden ongeveer een week lang onder controle te houden, twee tot drie keer per dag, één tot twee minuten per keer. Handstand van 40 graden gedurende ongeveer een week, twee tot drie keer per dag, één tot twee minuten 5, Hoekcontrole. Als u een grote hoekhandstand wilt, moet u eerst de kleine hoek aanpassen aan de stand van de handstand, als een directe handstand terug naar het lichaam ondraaglijk kan zijn.

Het gebruik vanhandstandmachinemoet op een aantal punten letten:
1, veilig en stevig.
2, de positie van de voetbeschermer moet comfortabel zijn.
3. Kies niet vanwege het grote oppervlak, de handstandmachine moet groter zijn om stabiel te zijn.
4. Beginners moeten een handstandmachine kiezen die meerdere hoeken kan besturen, maar het wordt aanbevolen om geen handstandmachine te gebruiken die de hoek fixeert. Als het lichaam niet comfortabel is, zal dit erg gevaarlijk zijn.