Tegenwoordig geven steeds meer mensen de voorkeur aan fitness op de loopband. Maar veel beginners kunnen gemakkelijk in de problemen komen en zien in eerste instantie geen vooruitgang met de loopbandtraining. Loopbandfabrikant DAPOW deelt nu tips om het maximale uit je loopbandtraining te halen.
Een veelvoorkomend misverstand over hardlopen is dat het aanhouden van een constante snelheid gedurende lange tijd de beste manier is om te trainen. In werkelijkheid gaat dit ten koste van veel van de voordelen van een training op een loopband. Je kunt het programma op de loopband aanpassen om je training te variëren. DAPOW-loopbanden bieden een verscheidenheid aan programma's, waaronder weergave van tijd, afstand, hartslag, snelheid, calorieën, hartslag zelf, enzovoort. Door een ander programma te gebruiken, wordt hardlopen minder saai en verbrand je meer calorieën, wat je lichaam ten goede komt.
Je verbrandt niet alleen calorieën, maar een andere goede manier om je spieren te trainen is door de hellingshoek van de loopband aan te passen. De hellingshoek van de loopband helpt bij het trainen van veel spieren in het onderlichaam, waaronder de heup-, dij- en kuitspieren. Het helpt ook bij het opbouwen van je core-spieren. En dit is gewoon een andere manier om variatie aan te brengen in je gebruikelijke trainingsroutine. Tegelijkertijd vergroot het ook de voordelen die je ervan hebt.
Hoewel het verbeteren van je snelheid en het ontwikkelen van je vaardigheden goede manieren zijn, is volharding net zo belangrijk. Onthoud dat 20 minuten hardlopen per dag een goede training is. Maar je moet jezelf uitdagen door langer te hardlopen. Vijf minuten extra per week kan al een enorm verschil maken.
Gemaakt met geavanceerde technologie, een gestroomlijnd ontwerp en een perfecte combinatie van luxe en mode.DAPOW loopbandis perfect voor een workout. Fitness op de loopband is een goede manier om fit te blijven, dus het is beter om de loopband optimaal te benutten. Neem contact met ons op voor meer informatie over loopbanden en fitness op de loopband.DAPOW Loopbandfabrikant.
Geplaatst op: 19 september 2023