-
Wetenschap van loopbanden voor thuis
1, het verschil tussen loopband en hardlopen in de buitenlucht. Loopband is een soort fitnessapparaat dat hardlopen, wandelen, joggen en andere sporten in de buitenlucht simuleert. De trainingsmodus is relatief enkelvoudig en traint voornamelijk de spieren van de onderste ledematen (dijen, kuiten, billen) en de kernspiergroep,...Lees meer -
De loopband is een gigantisch droogrek?
Tegenwoordig zijn veel stedelingen een beetje ongezond, de belangrijkste reden is gebrek aan lichaamsbeweging. Als voormalig sub-gezondheidspersoon voelde ik mij in die tijd vaak lichamelijk ziek en kon ik geen specifieke problemen ontdekken. Daarom besloot ik elke dag een uurtje te sporten. Na proberen te zwemmen, spinnen, r...Lees meer -
Het verschil tussen loopband en hardlopen in de open lucht
Waarom kiezen mensen ervoor om te rennen als ze vet verliezen? Vergeleken met veel trainingsmethoden geven veel mensen prioriteit aan hardlopen om vet te verliezen. Waarom is dit? Er zijn twee redenen. Ten eerste is het eerste aspect vanuit wetenschappelijk oogpunt, dat wil zeggen de vetverbrandingshartslag, je kunt je eigen vet berekenen ...Lees meer -
Koopgids voor loopbanden
Met de versnelling van het levenstempo besteden mensen steeds meer aandacht aan de gezondheid, hardlopen als een eenvoudige en effectieve aërobe oefening is bij iedereen geliefd. En loopbanden zijn essentiële apparatuur geworden in huizen en sportscholen. Dus, hoe u de juiste loopband voor u kiest, hoe u de loopband gebruikt...Lees meer -
Onderhoud van de loopband
Loopband, als een onmisbaar artefact voor moderne gezinsfitness, het belang ervan is vanzelfsprekend. Weet u echter dat goed onderhoud en onderhoud cruciaal is voor de levensduur en prestaties van de loopband? Vandaag wil ik het onderhoud van de loopband in detail voor je analyseren, zodat je...Lees meer -
De charme van de loopband: essentiële uitrusting voor een gezonde levensstijl
Lichaamsbeweging is het belangrijkste onderdeel van het handhaven van een gezonde levensstijl. Dus, hoe kun je gemakkelijk en snel binnenshuis trainen, genieten van een comfortabele hardloopervaring, maar ook de hart- en longfunctie en het uithoudingsvermogen verbeteren, om gewichtsverlies en fitnesseffecten te bereiken? Een loopband is ongetwijfeld een ideale keuze.Lees meer -
Ontgrendel een nieuwe manier om op de loopband te spelen: indoor fitness kan zo leuk zijn
Beste fitnessliefhebbers, het is tijd om de stereotypen van indoorfitness te doorbreken! Ik stel je oprecht voor dat de loopband, die door veel mensen als een saai fitnessapparaat wordt beschouwd, ook eindeloze nieuwe manieren kan ontsluiten om indoor fitness zo interessant en uitdagend te maken! De loopband...Lees meer -
Hoe u uw loopbandtrainingen kunt maximaliseren
Het bezitten van een loopband wordt bijna net zo gewoon als het hebben van een lidmaatschap van een sportschool. En het is gemakkelijk te begrijpen waarom. Zoals we in eerdere blogposts hebben besproken, zijn loopbanden ongelooflijk veelzijdig en geven ze je alle controle die je maar wilt over je trainingsomgeving, timing, privacy en veiligheid. Dus dit...Lees meer -
De winter staat voor de deur: laat uw fitnessreis er niet door stoppen
Naarmate de dagen korter worden en de temperatuur daalt, verliezen velen van ons de motivatie om naar buiten te gaan voor die vroege ochtendwandelingen of weekendwandelingen. Maar het feit dat het weer verandert, betekent niet dat uw fitnessroutine moet bevriezen! Actief blijven tijdens de wintermaanden is essentieel...Lees meer -
Fitnessmythes onthuld
Op weg naar gezondheid en fitness kiezen steeds meer mensen ervoor om dit doel te bereiken door middel van fitness. In de fitnesshausse zijn er echter ook veel misverstanden en geruchten, die er niet alleen voor kunnen zorgen dat we niet het gewenste fitnesseffect kunnen bereiken, maar zelfs schade aan het lichaam kunnen toebrengen. ...Lees meer -
De juiste manier om de klimfunctie van de loopband in te schakelen
Met traplopen leer je: opwarmen – klimmen – snel lopen – stretchen, 8 minuten opwarmen 40 minuten klimmen 7 minuten snel lopen. Gids voor klimhoudingen: 1. Houd het lichaam matig naar voren leunend, span niet alleen de buik aan, maar span ook bewust de bilspieren, de rug ...Lees meer -
4 redenen waarom hardlopen extreem gezond is
Het is algemeen bekend dat hardlopen goed is voor je gezondheid. Maar waarom? Wij hebben het antwoord. Cardiovasculair systeem Hardlopen, vooral bij een lage hartslag, traint het cardiovasculaire systeem, waardoor het met één hartslag meer bloed door het lichaam kan pompen. Longen Het lichaam wordt beter...Lees meer
