Handstand is een soort fitnessoefening, maar de handstand is moeilijk uit te voeren, waardoor veel fitnessliefhebbers zich overweldigd voelen.
Een inversietafel is een apparaat dat speciaal is ontworpen om te helpen bij het voltooien van de inversie. Het kan bijna iedereen helpen de inversiebeweging gemakkelijk te voltooien.
De structuur van de inversietabel is niet ingewikkeld. Het is eigenlijk een basis en een set draaibare vaste beugels. Het werkingsproces is grofweg als volgt:
Steek in een rechtopstaande houding de enkel in het vaste schuim, plaats de rug tegen de rugleuning van de inversietafel (modellen met veiligheidsriemen moeten ook de veiligheidsriemen vastmaken),
en gebruik dan beide handen. Houd de leuningen vast en leun met uw lichaam naar achteren. De beugel die het lichaam fixeert, gebruikt de taille als as om het lichaam naar achteren te draaien naar de omgekeerde toestand.
Het vaste schuim bij de voeten trekt tijdens het inversieproces aan het hele lichaam.
Voordelen van handstandoefening:
In omgekeerde richting is de richting van de kracht op elk deel van het lichaam tegengesteld aan de normale situatie, waardoor veel motororganen een zeldzame kans krijgen om te ontspannen.
Als u eeninversie tafelom inversies te doen, heeft het niet alleen een ontspannende functie, maar zorgt het ook voor een uitstekende rekbaarheid van de relevante delen en kan het verschillende ongemakken in de taille en nek effectief verlichten.
Voorzorgsmaatregelen voor handstand:
Hoewel handstand gunstig is, is het risico voor handstand met blote handen nog steeds relatief hoog. Voordat u de handstand beoefent, moet u ervoor zorgen dat de locatie veilig is
(je kunt wat zachte matten op de grond leggen), en het is het beste om wat handstandvaardigheden en -methoden te leren voordat je het probeert.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adres: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, China
Posttijd: 18 december 2023