De functie van een inversietabel:
De handstand is een fitnessoefening, maar het is een lastige oefening, waardoor veel fitnessliefhebbers het lastig vinden.
Een inversietafel is een speciaal ontworpen apparaat om het uitvoeren van een inversiehouding te vergemakkelijken. Het kan bijna iedereen helpen om de inversiebeweging gemakkelijk uit te voeren.
De structuur van de inversietafel is niet ingewikkeld. Het bestaat in feite uit een basis en een set draaibare, vaste beugels. De bediening verloopt grofweg als volgt:
Ga rechtop staan, plaats de enkel in het vaste schuim en leg de rug tegen de rugleuning van de inversietafel (bij modellen met veiligheidsriemen moeten deze ook vastgemaakt worden).
Gebruik vervolgens beide handen om de leuningen vast te pakken en leun met je lichaam naar achteren. De beugel die het lichaam fixeert, gebruikt de taille als as om het lichaam achterover te draaien naar de omgekeerde positie.
Het vastzittende schuim bij de voeten trekt het hele lichaam samen tijdens het inversieproces.
Voordelen van de handstandoefening:
In omgekeerde positie is de krachtrichting op elk lichaamsdeel tegengesteld aan de normale situatie, waardoor veel motorische organen een zeldzame kans krijgen om te ontspannen.
Als u eeninversietabelHet uitvoeren van inversies heeft niet alleen een ontspannende functie, maar zorgt ook voor een uitstekende rek van de betreffende lichaamsdelen en kan diverse ongemakken in de taille en nek effectief verlichten.
Voorzorgsmaatregelen bij de handstand:
Hoewel handstanden voordelen bieden, is het risico van een handstand op blote handen nog steeds relatief hoog. Voordat je handstanden oefent, moet je ervoor zorgen dat de locatie veilig is.
(Je kunt wat zachte matten op de grond leggen), en het is het beste om eerst wat handstandtechnieken en -methoden te leren voordat je het probeert.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adres: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, China
Geplaatst op: 18 december 2023