Hardlopen op een loopband is een handige manier om aan uw dagelijkse cardiotraining te doen zonder de deur uit te gaan.Loopbanden hebben echter regelmatig onderhoud nodig om optimaal te kunnen presteren en u veilig te houden tijdens uw training.Een belangrijke factor waarmee u rekening moet houden, is de spanning van de loopband.Een slappe veiligheidsgordel kan slippen of slippen veroorzaken, waardoor de kans groter is dat u valt of gewond raakt.In dit artikel laten we u zien hoe u uw loopbandriem strakker kunt maken voor een veiligere en comfortabelere training.
Stap 1: Koppel uw loopband los en zorg voor het juiste gereedschap
Haal altijd de stekker van de loopband uit het stopcontact voordat u met aanpassingen begint.Controleer uw gebruikershandleiding om te zien of er specifieke instructies zijn over het spannen van de riem.Voor gereedschap heb je een moersleutel en een inbussleutel nodig, afhankelijk van het type loopband dat je hebt.
Stap 2: Zoek de spanbouten
De spanbout is verantwoordelijk voor het controleren van de strakheid van de loopbandriem.Plaats ze bij de aandrijfrollen aan de achterkant van de machine.De meeste loopbanden hebben twee stelschroeven: één aan elke kant van de machine.
Stap 3: Maak de heupriem los
Draai de schroef met een inbussleutel een kwartslag tegen de klok in.Hierdoor wordt de spanning op de riem verminderd.Om er zeker van te zijn dat de loopband voldoende ruimte heeft, kunt u proberen de riem met de hand te wiebelen.Als het meer dan 4,5 cm heen en weer beweegt, is het te los en kunt u het dienovereenkomstig aanpassen.
Stap 4: Centreer de loopband
Het gecentreerd houden van de band is van cruciaal belang voor een vlak loopoppervlak.Om de riem vast te zetten, draait u de achterste trommelbout aan de niet-gecentreerde zijde van de riem.Als u hem met de klok mee draait, wordt deze naar rechts verplaatst, en als u hem tegen de klok in draait, wordt hij naar links verplaatst.Stel de spanbout opnieuw af en controleer of deze gecentreerd is.
Stap 5: Maak de heupriem vast
Nu is het tijd om de riem strakker te maken.Gebruik eerst een sleutel om de spanbout rechtsom te draaien.U moet ze gelijkmatig doen om te voorkomen dat u de riem te strak aanspant en beschadigt.Om te controleren of de riem strak genoeg zit, moet u deze ongeveer 7,5 cm van het midden van de riem optillen.De riem moet op zijn plaats blijven.
Stap 6: Test uw loopbandriem
Nu u klaar bent met het aanspannen van de riem, sluit u deze weer aan en test u hem.Zet de loopband op lage snelheid en loop erop om te voelen of de band strak genoeg en op zijn plaats zit.Als dit niet het geval is, herhaalt u het proces totdat u de perfecte spanning krijgt.
Het onderhouden en in goede staat houden van uw loopband is essentieel om defecten aan de apparatuur en mogelijk letsel te voorkomen.Nu u weet hoe u uw loopbandriem moet aanspannen, kunt u vol vertrouwen uw cardiotraining op een vlakke loopoppervlak voltooien.Vergeet niet om ook regelmatig de riem te controleren om er zeker van te zijn dat deze de juiste spanning heeft.Maak de riemen en dekken van uw loopband ook regelmatig schoon om ze schoon en duurzaam te houden.Bij juist gebruik en onderhoud kan een loopband jaren meegaan en u gezond houden.
Posttijd: 08-jun-2023